• نخوردن نوشیدنی گاز دار

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • پرهیز از مصرف خرما

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • از غذا های که روغن زیاد دارند استفاده نمی کنم.لبنیات را کلا قطع کردم.موز و خرما رو هم نمیخورم.یک ساعت قبل و بعد از غذا نیز مایعات نمی خورم

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • دوری از حبوبات و البته مشروبات الکلی به شدت تشدید می‌کنند.

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • قورمه سبزی بخورم وضعیتم خیلی بد میشه

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • اگه از غذا های با فیبر بالا استفاده کنم چهل درصدی خوبم

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • سبزیجات سبز رنگ مثل کدو و کاهو سیب و هویج بخار پز

    من با استفاده از این روش 40 درصد به سلامتی رسیدم.
  • ترک آب بین غذا ویک ساعت بعد از غذا ترک چایی قهوه نوشابه

    من با استفاده از این روش 30 درصد به سلامتی رسیدم.
صفحه 4 از 8 صفحه